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| Estudiosos recomendam duas refeições ao dia ricas em frutas, vegetais e fibras |
Tomar apenas o café da manhã e almoçar pode ser mais eficaz no controle da diabetes tipo 2, do que comer pequenos bocados durante todo o dia. A conclusão é de um grupo de pesquisadores de Praga, após analisarem dois grupos de 27 pessoas, onde um deles fazia apenas duas refeições e o outro consumia alimentos seis vezes ao dia. A turma da refeição em duas etapas perdeu mais peso do que os que comeram seis vezes, ajudando na baixa da glicemia. Vivendo e aprendendo.
